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心と体を整える
いろいろな「気付き」をくれる瞑想〜「私は私でいればいい」という閃き〜
【心と体を整える】この不定期連載では、おだやかな日々を実現するために、私が実践していること、気付きをエッセイにしてお届けします。 瞑想をしているとき、雑念はなかなか消えず、いろんなこと（仕事のあれしなきゃとか、メールの返 […]-
江角悠子
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心と体を整える
朝の10分瞑想で、私の人生が動き出した話。
【心と体を整える】この不定期連載では、心おだやかな日々を実現するために、私が実践していること、気付きをエッセイにしてお届けします。 40代に入った頃、ゆるゆるとやっていた朝の瞑想が習慣となりました。すると「日々、おだやか […]-
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心と体を整える
探し物のない人生を生きる！という決意〜「片付けマインドトレーナー2級」を受講した理由〜
【心と体を整える】この不定期連載では、心おだやかな日々を実現するために、私が実践していること、気付きをエッセイにしてお届けします。 昨年11月、私が「神」とも「永遠の王子」とも崇める小沢健二のライブがあった（神だけど呼び […]-
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京都
歩くことから健康になりたい！というわけで、ウォーキングレッスンを受けてきました！
【心と体を整える】 大先輩のライターで、ウォーキング講師もされている、廣瀬ゆにこさんにウォーキングレッスンをしてもらいました！ ゆにこさんは、先日ウォーキングに関する著書も出版されたばかり！ 同じ媒体の仕事をしていたご縁 […]-
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その他
「瞑想」の習慣化を手助けしてくれる、使える！無料アプリ「MEISOON」
自宅でヨガを始めてから、合わせて瞑想をするようになり、今では瞑想の習慣だけが残っています（ヨガはラジオ体操へと変化、今で休みながらも5ヶ月続いています） 昨年から使い出した瞑想アプリがすごく良いので紹介。無料なのに、いろ […]-
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心と体を整える
私の朝ヨガ週間 〜シーズン2へ突入〜
1月に5回目の肺炎になった後、猛烈な原稿書きの日々が続いて、2月はしばらくお休みしていた朝ヨガ週間。1年間同じDVDをやり続けていたし、一通り全部のポーズが取れるようになってきたので、そろそろ次のステージへ。ということで […]-
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