心と体を整える

Instagram更新しました！ 私が、心おだやかに過ごすために大切にしている習慣を紹介しています。子供が産まれてからずーっと怒っていたので、もう怒りたくない！！！心おだやかに暮らしたい！！と思って、試行錯誤すること数年 […]

手帳を使われている方、今年の予定はもう書き込みましたか？ 私は手帳が好きすぎて2022年の手帳が3冊あります。（もちろん使いこなせてはいない） 左からTIME DIRECTION CAL 2022（2年目：プロの占星術師 […]

2021年を振り返ってみるとなんだか、いろいろ始めていた年でした。 仕事では ●半年間継続ライティングコーチ●書きたくても書けない人のためのブログ講座●オンラインサロン プライベートでは ●チャネリング講座●コーチング再 […]

毎朝、瞑想をしているとその時々でいろんな考えが頭に浮かびます。 瞑想中は「無」になることを目指しているんですが、どうしてもいろんな考えが頭を巡る。 巡るたびに手放し、無になってまた浮かんでは手放して無になるということを繰 […]

先月からコーチングを受けています！ 初回は人生の目的について考えました。 その際に完成した私のキャッチフレーズはこれ。 私は、人々に言葉と態度で生きる勇気を与える、森に吹く風です。 2回目となる今回は、コーチである令子さ […]

冊子ZENの取材がご縁となって、先日人生で初めて「お片づけサービス」を利用しました。 必要なものだけに絞り、シンプルに暮らしたいと思いつづけること…何年経ったでしょうか。 コロナ禍で家で過ごす時間が増えた昨年はオンライン […]

年上の、尊敬するお友だち（と言っていいのか）近藤令子さんが、コーチングのモニターを探している知り、ソッコーでお願いしました。 令子さんは、インターネット企業はてな創業メンバーで、京都大学こころのみらい研究センターにて広報 […]

朝、瞑想をするようになって3〜4年経ちます。 瞑想の際に欠かせないのが、ろうそくとお香。お香はいつもココン烏丸1Fに入っている「リスン京都」で購入。リスンに行くと、いろんなお香を試させてもらって、気に入ったものを購入でき […]

7月からゆるゆるやらせてもらっていた「チャネリング・セッション」。 チャネリングとは、神や天使、死者など、高次元の存在や超越した存在と呼ばれる意識と、コンタクトを取る手法のこと、だそうで。 チャネリングができるのは、限ら […]

8月から始めたオンラインサロン。 メンバーだけが見られるFacebookページには月始めに自分の目標を宣言するスレッドがあります。 私の9月の目標は ●朝8時半〜9時半は読書の時間●映画館に映画を見に行く（ドライブ・マイ […]

「自分でいる」ということは、すごく難しい。 BTSを見ていて思う。 世界中の人から注目を浴びながら、常に自分でいられている精神力がすごい（素の自分でいるかどうかは分からないけど、それぞれ「らしく」いられているなと思って見 […]

今年に入ってから、講座も受けてチャネリングの練習をしています。 7月からはいろんな方にお声掛けをして、自分だけではなく、他の人のインナーチャイルドともつながる「チャネリング・セッション」の練習も始めました。 で、これまで […]

6月に突如ハマってしまったBTSの楽曲を、今いろいろと聴き漁っている。 過去にさかのぼるほどに名曲がどんどん発掘されて、本当に「こんなにたくさんの名曲、どうしたら？」という気持ちで日々いる。 感覚としては、ものすごいドデ […]

3年くらい前から、コーチングや臨床心理士の先生によるカウンセリングを受けるようになって、自分の本心を知るって、すごく大切だなと思うようになりました。 「自分探し」は好きで、本を読んだり、誰かに会って話を聞いたり、学んでみ […]

午前中、楽しみにしていたワークショップへ。 美構造®︎セラピスト・小北 雅世さんのフェイシャルトリートメントとビューティセラピスト・晴 千尋さんのメイクレッスンが同時に学べる何とも贅沢なワークショップ。 雅世さんのマッサ […]

【心と体を整える】この不定期連載では、心おだやかな日々を実現するために、私が実践していること、気付きをエッセイにしてお届けします。 昨年くらいから、身に着けていて心地のいいものだけを着ていたいと思って、まずは靴下から、厳 […]

新年のブログでちらっと紹介した、宙の日めくりカレンダー。 書いてある言葉にハッとさせられることが多くて、毎日楽しみにめくっている。 前回紹介したのは、 計画のない目標は、ただの願い事にすぎない（サン=テグジュペリ） また […]

朝、保育園へ娘を連れていったら、仕事前にちょっと時間をかけてチャイを作っています。以前はコーヒーだったのですが、肌寒くなった秋くらいからはもっぱらチャイ。 鍋で紅茶を煮出して、牛乳を入れて、砂糖は気持ち多めにした方がおい […]

仕事が立て込んでいた昨年11月、奥歯に痛みを感じて、歯医者に行った。ここ数年は定期検診に通っていて、こないだ診てもらったときだって何も問題はなかったし、虫歯ではないはずなのに、どうしても奥歯がじんと痛い。 診てもらったら […]

腰痛を治したい一心で、３年前からパーソナルトレーナーのいるジムに通っています｡ ２人めの子を出産してからというもの、つねに腰に痛みを抱え、数年に一度は1mmたりとも動けなくなるぎっくり腰となり、本当にどうしたものかと思っ […]