江角悠子 
新年度になって、
環境が一気に変わったという人も
いるかもしれません。
新しい環境って、ワクワク期待もあるけれど
でも、不安と緊張の方が大きくて
1日終えるとドッと疲れるというか。
日中は緊張してて分からないんだけど
帰ってきたら、もうヘロヘロなことに気が付いたりして。
そういうとき私は「いつも通り」をなるべく
たくさん意識するようにしています｡
変わらないことがそこにあることで
いつもの自分を取り戻せるような気がしていて
新しい環境になる前からそこにあった
「いつも」を崩さないようにするというか。
たとえば、私は旅に出るときよくするのですが
いつも使ってるシャンプーを持く、みたいなこと。
旅先のホテルで合わないシャンプーを使うと、髪がガシガシになってしまって、それだけで気分が沈んでしまうこともある。
いつもと違うところにいて、ただでさえ疲れてるのに、髪まで良い感じじゃないとより辛い。だから、髪だけでも普段通りでいられるようにシャンプーを持参する｡
旅先に枕を持って行くなんて人もいるらしいけれど、それの小さい版、みたいな感覚。
変わらないことがあると
たぶん人は安心できるので
まわりが大きく変わるときほど
変わらないことを大事にするようにしている。
たとえば、大人になるとなかなか環境が変わることも少ないけれど、子どもたちは新年度になると、新しい学校に進学したり、クラス替えがあったりします。
そうするとやっぱり子どもたちも緊張していて
本人も気が付いていないけど、疲れてて
機嫌がすぐ悪くなったり、ぐずったり
いつもはできることも、できないといって甘えたり、ワガママが増えたりする。
そんなとき、大人も一緒になって、大変！大変！ってならないように、きつく叱ったりしないように、「いつも通り」を気を付ける。
というのは、私も過去に何度も、子どもと一緒に大変大変！となっていたことから気が付いたことですが。
新年度、大人も子どもも
きっと気を張っていて、いつも以上に
疲れやすくなっていると思うから
無理せず、自分にも子どもにも優しく
いつもと変わらないことを大切に
過ごさないとなぁって思ったのでした。
大丈夫、私たちはもう十分頑張っている。
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