日々の暮らし

1日15分だけ書くことにして始めた日記のまとめ読み用。 今週の一番読んでもらった日記は、7月2日の「私を変えた体験」でした。息子の鋭い指摘にビビる。ふだんはそんなにない感想も、この日に限っては、いくつかいただき。自分のた […]

5年前に取材がきっかけで始めたぬか漬け生活。 このブログを書いたすぐ後くらいにカビを生やしてしまい、いったん挫折していたのですが、この度コロナ禍のため自宅で過す時間が増え、再び挑戦してみようということになりました。 仕事 […]

1日15分だけ書くことにして始めた日記の先週分まとめ読み用。 今年はもっとnoteに力を入れたいなと思って、4月から始めたこの日記ですが。なんと！今日！「note での記事をいくつか読ませていただき、インタビューのお仕事 […]

梅雨の晴れ間となった先週の土日。我が家の定番となった「朽木オートキャンプ場」へ行ってきました。 朽木オートキャンプ場のいいところ！ 京都市内から車で約1時間！朽木キャンプ場になぜ何度もいってしまうのか、好きポイントはこん […]

【心と体を整える】この不定期連載では、おだやかな日々を実現するために、私が実践していること、気付きをエッセイにしてお届けします。 瞑想をしているとき、雑念はなかなか消えず、いろんなこと（仕事のあれしなきゃとか、メールの返 […]

【心と体を整える】この不定期連載では、心おだやかな日々を実現するために、私が実践していること、気付きをエッセイにしてお届けします。 40代に入った頃、ゆるゆるとやっていた朝の瞑想が習慣となりました。すると「日々、おだやか […]

1日15分だけ書くことにして始めた日記の先週分まとめ読み用。 緊急事態宣言も解かれ、何となく日常が戻ってきているような気がするけど、でも確実に以前とは違う日常がそこにあり。きっとコロナ禍にがんばったツケが今来ていて、ひど […]

1日15分だけ書くことにして始めた日記の今週分。 カウンセリングに行ったあと、しばらく眠れない日々が続くなぁって、記録するようになって改めて気が付いた。頭でぼんやり思っていることも、書くと明確になる。 今週の一番の気付き […]

【心と体を整える】この不定期連載では、心おだやかな日々を実現するために、私が実践していること、気付きをエッセイにしてお届けします。 昨年11月、私が「神」とも「永遠の王子」とも崇める小沢健二のライブがあった（神だけど呼び […]

1日15分だけ書くことにして始めた日記の今週分。 4月から始めて、何日続くかなぁと思って記録しているのだけど、今日の時点で64日続けて書いている。自分が決めたことを淡々と実行することで、誰も読まなかったとしても、「私すご […]

1日15分だけ書くことにして始めた日記の今週分。 今週は辛かった。夜、眠れなくて。あとカウンセリングが今まで受けた中で一番辛くて落ち込んでいた1週間。今ようやく元気になってきた。 朝起きたら、「はぁ〜、今日も1日始まるの […]

1日15分だけ書くことにして始めた日記の今週分。 今週のハイライトは、5/20の娘の誕生日と、5/21の日記「高くついた散歩」でしょうかね。5/21は、せっかく楽しく散歩した帰りに、車に戻ると駐車違反切符を切られていて、 […]

自粛生活が続く中で、オンラインでのやり取りが増えたここ最近。 Zoomで画面を通して会話をする際、今まではイヤホンのコードをパソコンに差して使っていました。 が、この場合、会話しながら、キーボードを打つときにコードがどう […]

1日15分だけ書くことにして始めた日記の先週分。 15分だけといいながら、結局30分くらい書いているけど。この「15分だけ書こう」と思って、行動することが大事なのだと思う。習慣化の一歩は、いかに最初のハードルを低くするか […]

最近、文章で好きなことを発信するブログの動画版 Vlogというのが流行っていると知り、やってみたいなぁと漠然と思っていたのですが。 コロナ禍のおかげで、強制的に動画を作らざるを得なくなり（大学の授業で配信するため）動画作 […]

1日15分だけ書くことにして始めた日記の先週分。 このブログで「つれづれなるままに雑記」として書いていた分がまるっと、そして濃くなって移動した感じです。 なぜ書くのか？ なぜ毎日ブログを書けるのか？と聞かれることがあって […]

1日15分だけ書くことにして始めた日記の今週分。 心の健康を保つ意味でも、これからも続けていこうと思う日記。ただ、1日分が長いから、もう少し簡潔にまとめたいなぁと思うなど。 note を毎日更新していたら、4月分のアクセ […]

今日から５月ですね。 ５歳の娘は先月から保育園登園を自粛しており、おまけに夫も在宅勤務。我が家は毎日、家族全員がいる状態です。 休日も平日もなく、曜日感覚すらも溶けてゆき、今日から５月だと知って、こんなもお天気で最高に気 […]

1日15分だけ書くことにして始めた日記の今週分。 今週は眠れない夜が続いて辛くて、カウンセリングに飛び込みました。 「子どもの泣く声を聞くたびに気が狂いそうになる」なんてタイトルの日記もあり、だいぶ病んでますね、今週の私 […]

1日15分だけ書くことにして始めた日記の今週分。 何だか最近、やたらと書き散らかしているのは、不安だからだなぁとふと思いました。書いてる間は夢中になって、心が安心できるから、やたらと書いている。本当は私、すごく不安なんだ […]