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心と体を整える
歯を食いしばって生きている（夜マウスピースをつけはじめた話）
仕事が立て込んでいた昨年11月、奥歯に痛みを感じて、歯医者に行った。ここ数年は定期検診に通っていて、 […]-
江角悠子
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心と体を整える
ストレッチポールで朝晩ごろごろ
腰痛を治したい一心で、３年前からパーソナルトレーナーのいるジムに通っています｡ ２人めの子を出産して […]-
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心と体を整える
【キャンプの効用】余計なものをそぎ落として、本当の自分になっていく。
大雨が降った先週土曜日。翌日の晴れ予報を信じて、ザーザー雨が降る中、沈んだ気持ちでキャンプに行ってみ […]-
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心と体を整える
いろいろな「気付き」をくれる瞑想〜「私は私でいればいい」という閃き〜
【心と体を整える】この不定期連載では、おだやかな日々を実現するために、私が実践していること、気付きを […]-
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心と体を整える
朝の10分瞑想で、私の人生が動き出した話。
【心と体を整える】この不定期連載では、心おだやかな日々を実現するために、私が実践していること、気付き […]-
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心と体を整える
探し物のない人生を生きる！という決意〜「片付けマインドトレーナー2級」を受講した…
【心と体を整える】この不定期連載では、心おだやかな日々を実現するために、私が実践していること、気付き […]-
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心と体を整える
歩くことから健康になりたい！というわけで、ウォーキングレッスンを受けてきました！
【心と体を整える】 大先輩のライターで、ウォーキング講師もされている、廣瀬ゆにこさんにウォーキングレ […]-
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心と体を整える
「瞑想」の習慣化を手助けしてくれる、使える！無料アプリ「MEISOON」
自宅でヨガを始めてから、合わせて瞑想をするようになり、今では瞑想の習慣だけが残っています（ヨガはラジ […]-
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心と体を整える
私の朝ヨガ週間 〜シーズン2へ突入〜
1月に5回目の肺炎になった後、猛烈な原稿書きの日々が続いて、2月はしばらくお休みしていた朝ヨガ週間。 […]-
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