江角悠子 
自宅でヨガを始めてから、合わせて瞑想をするようになり、今では瞑想の習慣だけが残っています（ヨガはラジオ体操へと変化、今で休みながらも5ヶ月続いています）
昨年から使い出した瞑想アプリがすごく良いので紹介。無料なのに、いろいろ機能がついていて大活躍！
瞑想アプリ MEISOON
それはiPhoneアプリの「MEISOON」というもの。
なにがいいかというと、この３つ！
●瞑想中に流せる鐘の音やヒーリング音楽など、BGMが用意してある
●瞑想を記録する「レコーディング機能」があり、記録するだけでポイントがもらえる
●一言メッセージで前向きに慣れる！
多彩なBGM
気分に合わせて好きなBGMが選べるだけではなく、声で瞑想を誘導してくれるものも（有料もあり）
私が好きなのは、マインドフルネス瞑想の中の「シンギングボールの音」。鐘の音とは少し違う、心地いい音が延々と10分続くというもので、この音を静かに聞いているだけで癒やされる。
記録できる
瞑想をした日をこのように記録できるので、モチベーションも上がるし、5日連続でログインしたら、ボーナスポイントが付いたり、10日連続だとまたポイントが付いたり、続けたくなるような仕組みがにくい。
このポイントがたまると、シルバー会員からゴールド会員のようにランクが上がっていくのです｡
カレンダーを見ると分かると思いますが、瞑想を毎日できているわけではありません。
が、できない日も「あぁ、今日はできなかったダメだぁ」とか一切思わず、また「明日やればいっか」くらいの軽い気持ちでいることが、続ける秘訣。
できる日があったり、できない日があったりしながら、私は細々と2年くらい続いています。やめなければ、続けていることになるのだし。
今日のメッセージがとても良い
瞑想が終わったあとに、毎回一言コメントが表示されるのですが、このコメントがとても良い。
瞑想を終えたスッキリした心で読むので、いつもシンプルに胸に響いてくる。
あぁ、今日も楽しい日になりそう！みたいな前向きな気持ちになれるので、本当気分がいい。
というわけで、瞑想をやりたい、続けたい！という人にオススメのアプリの紹介でした！
