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瞑想のお供に新アイテムを投入！リスンのお香＆hibiの マッチ型お香
朝、瞑想をするようになって3〜4年経ちます。 瞑想の際に欠かせないのが、ろうそくとお香。お香はいつも […]-
江角悠子
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いろいろな「気付き」をくれる瞑想〜「私は私でいればいい」という閃き〜
【心と体を整える】この不定期連載では、おだやかな日々を実現するために、私が実践していること、気付きを […]-
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朝の10分瞑想で、私の人生が動き出した話。
【心と体を整える】この不定期連載では、心おだやかな日々を実現するために、私が実践していること、気付き […]-
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連続100日、瞑想達成！新しい運動習慣を作るために、スポーツジムに入会。
3月から月曜断食を始めると妙に目覚めがよくなって、朝起きるのがとってもスムーズに｡そのおかげもあった […]-
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「瞑想」の習慣化を手助けしてくれる、使える！無料アプリ「MEISOON」
自宅でヨガを始めてから、合わせて瞑想をするようになり、今では瞑想の習慣だけが残っています（ヨガはラジ […]-
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頭を空っぽにする時間を持つ。「瞑想のすすめ」読了！
以前は3時半や4時に起きて、やりたいことモリモリ消化していたのだけど、寒い冬の間、起きるのが徐々に遅 […]-
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ものは試し。さっさとやって、さっさと次へ行く。
先日「アクセスバーズ」という国際資格を取ってきました。 アクセスバーズとは、脳の断捨離とも言われてい […]-
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自分の気持ちを置き去りにしない〜アドバンスコースで「エッセイの書き方講座」をしま…
＼ただいま10/31から始まる京都ライター塾／【アドバンスコース】受講生を募集中です！ 京都ライター […]-
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2023.1.10（火）
連休明け。ようやく今日から小学校が始まる。 今日は火曜日、今日は火曜日と言い聞かせないと間違える。 […]-
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2023.1.6（金）
年明けから毎朝、瞑想してウォーキングが続いてる。途切れさせたくないなぁ。 10時に事務所に出勤。もの […]-
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2023.1.5（木）
今日から中学校がスタート。娘は学童。ようやくいつもの日常。簡単に瞑想して、息子を起こす。今日はお弁当 […]-
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2023.1.4（水）
朝、7時過ぎに起床。薪ストーブに火を入れて、雑巾掛けして、瞑想してたら1時間。子どもたちの学校が始ま […]-
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2023.1.3（火）
朝起きて瞑想、ウォーキング。 冬休みで子どもたちも夫も起きてこないので、のんびりできる。 ウォーキン […]-
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2023.1.2（月）
日記を書こうとして、今日が何曜日なのか、さっそく分からない。今日は月曜日。 朝7時半頃に目が覚めて、 […]-
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2023.1.1（日）
46年生きてきて、初めてたった一人で京都の年越し。大晦日の夜は、一人で年越し蕎麦食べて、ローストビー […]-
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2022.12.20（火）
朝、雑巾がけして、瞑想。 昨日から、なぜか今日は金曜日と思ってしまって、そのたびにハッとする。 毎週 […]-
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2022.12.12（月）
瞑想して、ご飯作って、娘を小学校へ送り出す。 息子は引き続き、風邪。熱37.1℃あるとかで、金曜日に […]-
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【自分に還るヨガリトリート_02】すべては心の在り方しだい。
10月末に行ってきた奄美大島での2泊３日のヨガリトリート。 2日目の朝は、海岸で朝日を見ながら瞑想を […]-
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【自分に還るヨガリトリート_01】怖いを1個ずつクリアする。
10月末に、奄美大島で2泊3日のヨガリトリートをしてきました。 「リトリート」とはざっくり説明すると […]-
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体の言うことを聞く。
昨日の午後からもう異常に眠くてだるくて仕事どころではなく、家のソファでお昼寝をしていました。 どうせ […]-
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