2019年振り返り、京都暮らしの総まとめ！

投稿日 2019年12月31日
更新日 2020年1月1日
著者江角悠子
カテゴリー日々の暮らし

仕事で書いた記事などを振り返るお仕事バージョンに続き、プライベートも振り返ってみようと思います。
▶2019年お仕事総まとめ。

今年、プライベートな出来事で印象的だったことベスト5スタイルで。

ベスト５

月曜断食をしたこと。
月曜断食をしてみてその翌日。体と気持ちの変化。
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月曜断食は結局2ヶ月間、真面目にやりきりました。体重の変化としては、マイナス約3キロでしたが、それ以上に効果があったのが、食事に対する意識。今の自分に必要なものかどうかを考えて食べられるようになると、食べ過ぎることもなくなり、必要でないなら、必ずしも1日3回食事をとることもないのだなぁと思えるようになり、これがとてもよかった。

月曜断食のおかげで、「今の自分」と向き合うようことの大切さに気が付けたこと、これが大きかった。

例えば風邪をひいて、食欲がないとき。食欲がないと体が訴えているのだから、そこは聞いてあげるべきなんだなぁということ。自分の体の言うことを聞けるようになるとは、つまり自分を信じられるようになるということ。それは自己否定の強かった自分にとっては、ものすごい大きな良い変化。

私は過去に肺炎に5回なったことがありますが、原因は体がしんどいと訴えていることをすべて無視してきたから。体の言うことを聞くようにしたら、いろいろ楽になりました。

今でも飲み会が続き食べ過ぎた翌週は、月曜断食をしたり、食べる量を控えたりすることで、体とうまく付き合えるようになりました。月曜断食のおかげ！

ベスト４

自分がHSP（ひといちばい敏感な人）だと気が付いたこと！
最近ようやく分かるようになってきた、自分の取り扱い方。

なぜ私はこんなにも自分に自信が持てず、自己肯定感が低いのか。2年くらい前から気付いて、いろんな本など読み、その過程をnoteに書いたりしていたのですが、ようやく理由がわかりました。

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これらの本を読んでいたら、ドンピシャで私が悩んでいたことが書いてあって、笑えるくらいだった。

ＨＳＰの人の特徴として、下記のようなことが挙げられるのだそう。

◎人の気分や感情にすぐ左右される
◎自分はダメだと責めてしまう
◎大人数の宴会などが苦手
◎人の気持ちを優先してしまい自分がない

そうそう。それでたくさん私は悩んできたけど、感じない人には感じないのだ。紹介した本には、自分を守る実践的な方法が載っていたので、これからは生活の至る所で取り入れていきたいなぁって思う。病気ではないけど、何か分からない漠然としたモヤモヤするものに、名前がついてものすごくスッキリしました。

ベスト３

２年間抱えていた原稿を手放したこと！
構成を担当した本が出版されます！「亡くなった人と話しませんか」著者サトミさん

２年間、私の心の片隅にずっとあって、このことを思い出すたびに「書かなきゃ、でも書けない…どうしたら…」ってズドーンと心を重くしていたもの。本当に少しずつしか書き進められなかった原稿を、2年かけて書き終え、ようやく手放し、出版できることになりました。あぁ、この解放感ときたら！！羽が生えて空を飛べそうなくらい！！

この案件と向き合うたびに吐き気がしそうなくらい、重苦しくて、辛かったのですが、でも、書き終えてみて分かったのは、心の問題を扱っていたからだなぁと思う。私は理解して納得してたことしか文章にできないから、理解するのに2年もかかってしまったんだなと思います。書く時間だけで考えたら、3ヶ月くらいかも。

というわけで、発売されたら、ぜひ手に取って読んでもらえたらと思います。

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書くのに時間はかかりましたが、読むのには3時間もあれば読み終えると思います！