江角悠子 
1月3日に「今年はお酒をやめてみる」と決意。禁酒を始めて昨日でちょうど30日だった。夜は友人宅で楽しい新年会だったのだけど（すでに2月）、私も夫もノンアルで参加。
ほかのみんなはハイボールだとか、ちょっと高価なビールだとか、点心と一緒においしそうに飲んでいたけど、思ったのは、お酒を飲まなくても、楽しい集まりは楽しいんだなぁということ。
お酒を飲まないから車で行けるのも楽チンだし、家に帰ってきたからも酔っていないので、さくさく寝る準備ができる。翌朝もいつものように目覚める。身体がだるい、しんどいといったことがない。
禁酒することのメリット
30日禁酒してみたけど、飲まないメリットの方が断然、私は大きい。
40代に入ったくらいから、体質が変わったのか、年のせいなのか、アルコールを少し飲みすぎると、夜まったく寝られなくなってしまった。夕方から22時くらいまで飲むと、その後夜中の3時くらいまで目が冴えて、一睡もできないのだ。仕方がないので、夜中に１人映画を見たり、本を読んだりしているうちに、明け方4時くらいになってようやく眠くなる。
朝4時に寝ようもんなら、翌日の私はもう使い物にならない。睡眠不足が即、身体に影響する年になってきたせいか、その日の午前中は頭がぼーっとして、まず原稿は書けない。気分もすぐれない。ただでさえ時間がない日常で、仕事のはかどる午前中が全部つぶれてしまうのは、本当に大損だ。仕事が進まなくてイライラもする。「なんで私、お酒飲みすぎたんだろう」と自己嫌悪する。悪循環でしかない。
禁酒すると、これが一切ない。
さらに「禁酒する」という自分との約束を守っているので、自己肯定感もあがる。私は自分を信頼できる。そんな自分でいられることの喜び。これはとても良い。
アルコールを買わなくなったので、家計にもうれしい。今まではスパークリング日本酒・澪（約500円）が好きで、週末には3〜4本飲んでいた。多くて週2,000円か。これが炭酸水（100円もしない）になった。なんとも安上がり。
禁酒のデメリット
デメリットは、なんだろう。やっぱりお酒を飲みたいなぁと思う瞬間は日常でたくさんあって、刺し身を食べるなら日本酒が飲みたくなるし、おいしいチーズがあれば、ワインが飲みたくなるし。疲れた週末はおいしいスパークリングワインを飲みたい！！！！！と思う。
思うけど、まぁ今のところ、ノンアルでごまかせているし、特に問題はない。
あ、禁酒を宣言しているから、飲み会に誘われにくい…というのがあるのかもしれない。
でも最近まわりには「最近お酒減らしてる」「禁酒してる」と言う友人もチラホラいて、うれしい。禁酒したから、そういう人ともぐっと距離が近づいたのかもしれない。
禁酒、いつまで続くか。
お酒をやめるのは簡単だけど、やめ続けることが難しい。
先日、「アルコール関連問題啓発フォーラム in 兵庫」に行ったときに、断酒会の人が言っていた名言。煙草もそうなんだろうなぁ。
