面白そうなので、月曜断食を始めてみる。

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過去に肺炎に5回なり苦しんだ経験から、いかに健康でいるかということは、私の最重要事項であり、体調を整えるということにはすごく気を使っている。

それで、ここ最近なんとなく興味があったのが、断食。

そんなところへ、先日開催した「ライターお悩み相談室」にゲストとしてきてくれたユキガオさん（@yukigao_22）が、今度断食をするから、今その準備をしているんです…という話をしていて、さらに興味が湧き、その後タイミング良く「月曜断食」の本を読んだものだから、もう決定。

明日からちょっと月曜断食をしてみようと思います｡

ユキガオさんが3日間の断食に挑戦した様子をブログに細かく書いていたので、こちらも興味津々で拝読。3日間は大変そうだけど、月曜日の1日だけならできそうな気がする…と思ってるんだけど、簡単に考えすぎだろうか。ひとまずやってみるのはタダだし、合わなかったらやめればいいだけなので、やらない手はない。

32歳で3日間の断食に挑戦。その効果はダイエットやデトックス以上のものでした。

32歳の私、人生で初めて3日間の断食に挑戦しました。そこで得られた効果は、ダイエットやデトックスはもちろん、もっとそれより大切で大きな意味のあることでした。断食期…

www.yukigao.com

痩せたいとかは特にないのだけど、断食をすると思考がクリアになるとか、睡眠の質が高まるとか、その辺にすごく興味津々。あとはアトピー持ちなので、肌に良くないコーヒーとかチョコレートとかもやめたいんだけど、やめられずにいたので、このタイミングでやめれたら良いなぁと思っている。

ひとまず明日から始めてみようと思います｡

さぁ、どうなるかな。

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2日目。月曜断食をしてみてその翌日。体と気持ちの変化。