面白そうなので、月曜断食を始めてみる。

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過去に肺炎に5回なり苦しんだ経験から、いかに健康でいるかということは、私の最重要事項であり、体調を整えるということにはすごく気を使っている。

それで、ここ最近なんとなく興味があったのが、断食。

そんなところへ、先日開催した「ライターお悩み相談室」にゲストとしてきてくれたユキガオさん(@yukigao_22)が、今度断食をするから、今その準備をしているんです…という話をしていて、さらに興味が湧き、その後タイミング良く「月曜断食」の本を読んだものだから、もう決定。

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明日からちょっと月曜断食をしてみようと思います。

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「究極の健康法」でみるみる痩せる!月曜断食 関口賢 子どもの頃から小食で、満腹になると逆に不愉快になるという感覚があった。食べ過ぎると、内臓を酷使してるようで身体がしんどいとも思ってたので、断食に前から興味があって。 この本を読んだ今、断食をやらない意味が分からない!というくらいに夢中。月曜断食、素晴らしい!お金もかからないし!すごい! 週に1回だけなら頑張れそうだし、痩せたいとかはないけど、感覚が研ぎ澄まされるとか、集中力アップするという効果もあると知り、今私はもうやらざるを得ないと思っており。 さっそく、来週の月曜からやってみようと思う。楽しみ!

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ユキガオさんが3日間の断食に挑戦した様子をブログに細かく書いていたので、こちらも興味津々で拝読。3日間は大変そうだけど、月曜日の1日だけならできそうな気がする…と思ってるんだけど、簡単に考えすぎだろうか。ひとまずやってみるのはタダだし、合わなかったらやめればいいだけなので、やらない手はない。

痩せたいとかは特にないのだけど、断食をすると思考がクリアになるとか、睡眠の質が高まるとか、その辺にすごく興味津々。あとはアトピー持ちなので、肌に良くないコーヒーとかチョコレートとかもやめたいんだけど、やめられずにいたので、このタイミングでやめれたら良いなぁと思っている。

ひとまず明日から始めてみようと思います。

さぁ、どうなるかな。

関連記事>>>やってみた!!「月曜断食」1日目終了!
2日目。月曜断食をしてみてその翌日。体と気持ちの変化。

この記事を書いた人

江角悠子

1976年生まれ。京都在住の文筆家・編集者、ときどき大学講師。ブログでは「ふだんの京都」をお伝えするほか、子育てエッセイも。コーヒー・旅・北欧・レトロ建築をこよなく愛す。

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