江角悠子 
この写真、どーゆー状況だか分かりますでしょうか！
4月某日、駐車場の端っこに積んでいた薪が、雪崩をおこし、
車の上に全部倒れこんできたという図です。ひ～え～！悲惨！
こんな日に限って旦那は飲み会だったので、
義理の両親に来てもらい、夜のうちに3人で薪を運んだら
腰の弱い私は次の日からぎっくり状態。
まず立てない。歩けないから、部屋の中は四つん這いで移動という日々。
疲れがたまるとよく腰にきてたんですが、今回のは酷い＆長い。
カイロプラクティックに行けば、いつもなら2～3日で治るのに、今回は全然。
で、整形外科にも行ってみたら、4時間待たされた挙げ句、
痛み止めと湿布をくれただけ。
痛みどめ飲んだって、根本的に直さないとまた痛くなるじゃん。
日頃の運動不足を改善しなさいという天からのお達しか。
と、前置きが長くなりましたが、前から興味のあったピラティス体験してきました。
運動不足解消のため、ヨガとかピラティスとか通いたいなぁと思っていたのですが、
いよいよ実行に移す時。
（どうでもいいけど、ピラティスをどうしてもティラピスと言い間違えてしまい、
ねーさんに、ティラミスか！と突っ込まれ）
検索してみたら、四条烏丸に新しいスタジオがオープンしてて、
体験が1000円でできるという！
場所はなんと、いつも「ことり会だより」でお世話になっている
株式会社フィールドさんと同じビル。
で、昨日行ってきました。
ヨガは3年くらいしていたけれど、ピラティスは初めて。
何が違うかというと、私が思ったのは、
ヨガはポーズをとるなかで、筋肉を伸ばしたり鍛えたりするけれど、
ピラティスはストレッチに重きを置いている感じ。
スポンサーリンク
ピラティスの動作は、ものすごくシンプルで、大きな動きは全然ないのだけど
じんわり筋肉に働きかけるイメージ。
普段は全然意識しない恥骨のまわりの筋肉だとか、
腰椎の回りだかの筋肉を動かしたら、思いのほか気持ちがよかった。
ゴムバンドを使ったストレッチもあり。
関節を動かして、ゆっくりほぐす。
凝り固まっていた部分がほぐしていくような動きが多くて
じわじわ汗をかく。
そして、昨日の今日で早くもお腹が筋肉痛。
おへその奥の筋肉…これがインナーマッスルというやつでしょうか。
筋肉痛って、「あー私運動したなぁ」っていう気になれるので快感（笑）
ピラティスを60分やったあとは、身体がポカポカしてきて
新陳代謝がよくなった感覚も味わい…。
こりゃ続けたら体が少しは引き締まりそうだなぁ。
スタジオも明るくキレイだったし。
私が体験したのはマットグループレッスンで
月4回通える会員になったら、9000円。
1回あたり2250円だから、街中でヨガスタジオに行こうと思ったら
2500～3000円辺りが多いので（小春調べ）、そう思うとお手頃。
ただ、私は家から通うと片道30分以上かかるし、
交通費も＋500円は上乗せとなるし。で検討中。
体験後すぐに申し込んだら、入会金1万500円が半額になると言われたのですが、
もう一つヨガスタジオも検討しているので、
距離とか、料金とか、あれこれトータルに考えて
長く続けられそうなところに決めたいなぁと思っています。
努力しないと、健康が維持できない年齢になってきたのだわ。
