若林理砂さんの「養生予報」を頼りにしている!

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若林理砂さんの著書『絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話「寝る、食う、動く」を整える』を読んで以来、毎朝ラジオ体操をするようになった。

と同時に、若林理沙さんのTwitter(@asilliza )もフォロー。ここで若林さんが「養生予報」というのを日々投稿してくれていて、これがとても参考になるのです。

内容は、今日はこんな感じだから、体調はここに気をつけてね!というようなもの。

先日は、「今日は冷え込むので、暖かくね!」というような投稿があったので、寝る前に、羽毛布団と毛布を出しておいたら、大正解。これ毛布なしで寝てたら風邪引いてたかもなぁということがあった。

これはまたある日の「養生予報」。

恐ろしく気温の日較差があります。もうねえ、これだけでも死にそうな気分になるんだから。あまり思いつめないこと、暖かくして上むいてすごして。下向くと呼吸が入らないから死にそうが加速するよ。

「何か今日は気分が落ち込むなぁ」と思っていても、これを読んでいたら、「なんだ、季節のせいか!」って、それだけで気持ちが楽になる。わたしのせいじゃなくて、気圧のせい、寒いせいだなとあらかじめ分かるだけで、気分は晴れやか!

というわけで、若林理砂さん毎日の「養生予報」頼りにしています!(私はもう絶対に肺炎になりたくない!)

皆さんもぜひチェックしてみてはいかがでしょうか。

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この記事を書いた人

江角悠子

1976年生まれ。京都在住の文筆家・編集者、ときどき大学講師。ブログでは「ふだんの京都」をお伝えするほか、子育てエッセイも。コーヒー・旅・北欧・レトロ建築をこよなく愛す。

\京都ライター塾を主宰/

ライター未経験の方や、ちょっと繊細な方も4カ月で「書くを仕事にする」ために必要なことが「ひととおり」学べる「京都ライター塾」。ゴールは、単にライターになるだけではなく、理想の暮らしを叶えて幸せになるために、ライターとして活動する。そのための「書くを仕事にする」方法を余すことなくお伝えします。

第8期(グループ講座)は2023年1月開催予定です。