わたしの朝ヨガ習慣


IMG_7093

そうげんカフェの2階にあるヨガ教室に行くようになってから、
家でもヨガをやりたい!と思って、今年に入ってから自宅でもときどきするようになりました。
先生の陽子さんに教えてもらったDVDを購入して、朝ヨガをするようになって8ヵ月。
今では、週に何度かヨガをしないと落ち着かないくらい、
私の中ではちゃんとした習慣となりました。

 

 

このDVDは、毎日行えるショートプログラム(21分)と
週末等にじっくり取り組みたいときのロングプログラム(1時間)の2パターンあって、
時間と気分によって選べるところが気に入っています。

綿本さんのナレーションも、そうげんヨガの陽子さんと同じく、
穏やかでポジティブな表現に満ちていてすごく好きなのと、
呼吸のタイミングも合わせやすいのでやりやすく、
私の好みと合ってるから…というのも続いているポイントかも。

ただ、朝5時に起きても、子どもたちが起きてくることがときどきあって、
毎朝「今日は起きてきませんように」と祈るような気持ち。
中断されるのが一番嫌なので、じっくり長く取り組んでいると
起きてこないよね?まだいけるよね?とドキドキして落ち着かず、
最近はショートコースしかできていないのだけど。

もうショートコースの流れは覚えてきたので、ほかのコースもやってみたいなぁ。
私の大好きな小川さんのブログで、小川さんが使っているDVDが紹介されていて
amazonのレビューを見ていたら、こちらもおもしろそうだなぁと。

 

ブライアン・ケスト パワーヨガ [DVD]
ワーナー・ホーム・ビデオ
2006-02-03

 

 

 

スポンサーリンク
bgt?aid=161116639217&wid=001&eno=01&mid=s00000011826003010000&mc=1

0

でもたまにはちゃんと陽子さんに見てもらって、悪いところは正してもらわないと
きっと我流スタイルになってしまってるはず。
1時間半たっぷり存分にやりたいというのもあるし。

最近そうげんヨガに全然いけていないけど、涼しくなったし
また寄せてもらいたいなぁ。

あ、そうそう、陽子さんが主宰するイベント「ヒトシズク」の2回目が9月10日(土)にあるので、
こちらも気になっています。
ヨガのワークショップあり、コーヒーの飲み比べあり、絵本の読み聞かせあり。
親子で楽しめそうです。
詳しくはFacebookページを参考に→


2016年08月31日 | Posted in 京都, 日々の暮らし | タグ: Comments Closed 

関連記事