江角悠子 
いつの頃からか、目覚まし時計を使うのをやめ、携帯のアラームで起きるようになったのですが、最近はまた目覚まし時計に戻しました。
これが、すーごく快適で！
朝を気持ちよく迎えたいなら、携帯ではなく、目覚ましで起きよう！と私は訴えたい！（笑）
text by：江角悠子（@ezu1030）
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朝は、目覚まし時計で気持ちよく起床
子どもが小さいときに、なかなか寝る時間も取れず、眠くて眠くて、何もはかどらなかったので、いかに睡眠が大事かということを実感して以来、どんなに仕事が忙しくても徹夜はせず、また睡眠時間を削ることもなるべくしないようにしてきて、で、もっとより良い睡眠を求めて、今は「スタンフォード式 最高の睡眠」を読んでいるのですが。
やはり寝る前に携帯画面のブルーライトに刺激を受けたり、タッチするなどして脳に刺激を与えることは、最高の睡眠の妨げとなるようです。
でも枕元に携帯があると、ついつい見てしまうのです。ツイッターだ、フェイスブックだ、なんだかんだ。
で、朝起きてからも、アラームを止めると、そのままスマホに見入ってしまうのです。ツイッターだ、フェイスブックだ、なんだかんだ。そんなことをしていたら、せっかく朝の5時に目が覚めていても、気がついたら5時半、6時なんてこともざら。
せっかくの早起きが無駄でしかない。と思って、罪悪感と自己嫌悪で、マイナスからのスタートということを繰り返していました。
なので、もういっそ、寝室にスマホを持ち込まないことにしました。
それで必要なのが、目覚まし時計です。最初は家にあったもので済ませていたのですが、これがどうにも使いにくい。
暗い部屋で時計がどこにあるか分からない。目覚ましのアラームを切るスイッチが分かりくい（子どもは起こさず、私だけ起きたいので、目覚ましの音はなるべく早く止めたいのに、スイッチを探すのに手間取るストレス！！）あと、アラームの音が好みではなく、かつ音が大きすぎる。
と難多く、新しく目覚まし時計を買うことにしました。
アマゾンでもいろいろ見たのですが、アラームの音がどんなものか聞いた上で購入したくて、東急ハンズで実物を見て買いました。
それが上記の時計。
・暗闇でも時計の在りかが分かるように、ライトが点くもの
・秒針の音が小さいもの（気になって眠れないため）
→アナログ時計が好きなのだけど、結果、デジタル時計にしました。
・アラームの音が大きすぎない
・アラームの音が上品なもの
・アラームを切るスイッチが分かりやすいもの
こんなことに気をつけて選びました。
この時計は、時間を2つ設定できるので、私が起きる5時と息子が起きる6時10分とあらかじめ2つの時間を設定してあります。
これが思いのほか、うれしい機能で、息子のために目覚まし時計をもうひとつ買う必要もないし、私が起きた後にいちいち設定し直さなくてもいい。
スヌーズ機能はあるけれど、起きれるか心配な人には、目覚ましを2つ設定できるようなものだから、安心感もある。
アラームを止めるには、時計の上のボタンを押すだけ（ここを押すと勝手にスヌーズになり、ちゃんと切りたかったら、横のスイッチをスライドさせます）
目覚まし時計を買ったのなんて、人生で2度目？くらいかと思うのだけど、進化しているんだなぁと思ったのでした。
朝気持ちよく起きて、気持ちの良いスタートを切られるようにといつも思っているので、良い買い物をしました！おすすめ！
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