江角悠子 
先日、大阪の難波であった佐々木かをりさんの時間管理術。
忘れたくない事だらけだったので、とりあえず自分用にメモ。
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まずは、なぜ時間管理をしたいのか？
私は、効率よく仕事をしたいと思ったから。
ほかの参加者も、子どもがいてなかなか自分の時間がとれないから、とか
やりたいことがありすぎて時間が足りないから、とか似たような感じ。
参加者の4割くらいが子持ちの人というのも興味深かった。
で、佐々木さんが思う「なぜ自分は時間管理をしたいのか？」の答えは、
「自分が自分を動かしているという実感がほしい」から。
これが叶うと、達成感があるし、楽しいし、うれしいし、幸福感に満たされる、
そう、いいことばかり！
これってとても重要なことで、人は幸せな状態でいれば、
周りの人にも優しくなれるし、貢献できる人にもなる。
例えば、何か物事がうまくいかなかったとき、
どう対応すればいいのかを知っておけば、物事はスムーズに運ぶ。
たくさん失敗したら、その分、さまざまな経験ができている＝対応能力がつくということだから、
失敗って別に悪いことじゃない。
自分の気持ちが、まわりの環境のせいで落ち込んだりしても、
どんな方法でもいい、自分の力でハッピーな状態を作り出せばいい。
例えば、好きな俳優の写真を見たり、好きな音楽を聴いたり、
お気に入りの服を着たり、とにかく何でもあり！その方法を研究すること。
自分は、自分を幸せにする責任がある。
だって、自分の人生を生きる主役なのだから。
それで、佐々木さんは、人がどういうときに幸福になるかを考えたときに、
期待している行動＝実際の行動
この図式に行き着いたそう。
確かに、これはすごく幸福なこと、と私も思う。
自分が思った通りに行動できれば、すごく充実感がある。
逆に、仕事でも子育てでも、イライラしているときって、
たいてい自分が思った通りにコトが運んでいないとき、だ。
そして佐々木さんは、この図式を叶えるために手帳を活用しているんだそう。
佐々木さんにとって手帳は、自分の人生の脚本。そして脚本家は自分。
自分が他人と約束したことだけを記録しているのは、ただのアポ帳であり、備忘録。
手帳には、自分のやりたいこと、自分のすべきことを書かねば！
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と、書きたいことはまだまだ山のようにあるのですが、
長くなりそうなので、何回かに分けて書こうと思います。
まずは導入部分。
この部分だけでも目から鱗！なことが山盛り。
特に、「自分は自分を幸せにする責任がある」ってところ。
私は気分を切り替えるのが下手で、自分のせいで失敗したならまだしも
それが他人のせいだったりしたら、いつまでもグジグジふて腐れて、
不機嫌からなかなか抜け出せないのだけど、でもそれって、ものすごく損をしているんだなぁと。
他人のせいだろうが、自分のせいだろうが、
とにかく「自分」をハッピーな状態にしておく責任が私にはある。
好きな音楽を聴いてハッピーになれるなら、そうすればいいじゃん。
とにかくどんな手を使ってもハッピーになればこっちのもの。
佐々木かをりさんの、ものすごく的確でポジティブな考え方にすっかり洗脳された（笑）
続きはまた今度。
